Hvorfor vælge terapi?
Charlotte Bertelsen – psykolog med praksis i Rønne på Bornholm
Måske har du gennem en periode haft det svært, og har overvejet om du skulle gå i terapi og se en psykolog eller psykoterapeut, og det kan have taget tid at nå frem til din beslutning. Der kan være mange grunde til at gå i terapi, og de fleste mennesker oplever på et tidspunkt vanskelige perioder i livet. Alle kan komme til et punkt hvor det ikke er konstruktivt, at gå alene med udfordringerne længere, og dette kan være en værd at tænke på, hvis du kritiserer dig selv for at have brug for hjælp.
Måske oplever du et lavt selvværd, en forkerthedsfølelse eller en indre uro og uanset hvad der er din grund til at komme i terapi, tilbyder jeg dig en varm, støttende og respektfuld hjælp, til at komme tilbage til dig selv. Det er min intention og mit udgangspunkt, at du får fat i dine unikke ressourcer og din handlekraft, sådan at du oplever et solidt fundament at stå på. Enten på min psykolog praksis i København eller i Rønne på Bornholm.
Det kan også være, at du har lyst til at udforske eller udvikle dig selv, og ønsker at komme i kontakt med dine ressourcer. Eller du har hørt om NARM terapi, og kunne tænke dig at opleve hvad den kan gøre for dig og dit liv.
Fra starten, når du kommer i terapi hos mig, lægger jeg vægt på at skabe en god kontakt, sådan at du føler dig forstået, set, hørt som dig selv, og at der skabes en tryg og tillidsfuld atmosfære omkring dig. Et terapiforløb er på mange måder en rejse tilbage til dit autentiske selv, og jeg arbejder ud fra hvad der virker for dig, med dine behov, din baggrund, og din parathed.
Når du kommer til den allerførste session, arbejder vi sammen på at skabe det, der hedder kontrakten i N.A.R.M terapi. Dette er dels for, at få afklaret hvad der har bragt dig i terapi, og dels for at finde frem til, hvad du virkelig ønsker, at få ud af terapien (Heller, L & Lapierre, A, 2012).
Dette er et vigtigt udgangspunkt, og sammen arbejder vi på at tydeliggøre dit ”hearts-desire”, som er din intention med at opsøge terapi. På denne måde forbinder du dig med det, som du virkelig ønsker for dig selv. Dit ”hearts-desire” er samtidigt også den centrale drivkraft og ressource, som bringer dig i den retning du gerne vil, uanset hvad du ønsker for dig selv i dit liv.
Sammen kan vi arbejde på at finde frem til hvad der står i vejen for, at du kan få det bedre. I dette arbejde er det det N.A.R.M terapiens særlige fokus, at du også oplever dine ressourcer og kommer i kontakt med det, som fungerer godt, fordi det styrker og beroliger. Dette hænger sammen med at nervesystemets ressourcefulde side er forbundet med indre balance og selvregulering, og giver øget fleksibilitet til at imødekomme og rumme udfordringer. Det giver en oplevelse af at være i kontrol og kunne mestre sin situation.
Du er velkommen til, at kontakte mig for en samtale og for at få afklaret om det du står med er noget jeg kan hjælpe dig med.
Jeg har tavshedspligt, og er medlem af dansk psykologforening og følger dansk psykologforenings nordiske etiske regler for psykologer.
Jeg modtager løbende supervision hos psykolog Lone-Birgitte Ladekarl og Psykolog Jeanett Bonnichsen
Charlotte Bertelsen – Psykolog
